Boksta kas önemli mi? Güçlü yumruklar atmak ve hızlı ve dinamik hareketler yapmak için vücuttaki kas gücü ve patlayıcılık önemli olmalıdır. Bu nedenle boks yaparken kas gücü, patlayıcılık ve hız artar. Boksta en önemli şey nedir? Doğru vuruş boksun temelidir. Bu temel boks için en önemli ön koşuldur. Yumruk gücü hangi kastan gelir? Triceps (arka kol kası) Bu kas, yumruk atmada en önemli kaslardan biridir. Ne kadar güçlüyse, yumruğun şiddeti de o kadar fazla olur. Boksta nerelere vurulur? Aşağıdaki hareketler faul olarak kabul edilir: Belden aşağı vurmak, Asmak, Diz veya dirsekle çelme takıp vurmak, Kafa atmak, Omuzdan atmak, Ön kol…
Yorum Bırak