Diyetteyken mantar nasıl yenir? Diyet mantar tarifi nasıl yapılır? Mantarlar doğranır ve tava ocağa konur. Mantarlar hafifçe piştikten sonra yeşil soğanlar ve dolmalık biberler eklenir. Pişmeye yakınken karışık baharatlar eklenir. Yoğurtla yenildiğinde besleyicidir ve kalorisi düşüktür. Fırında mantar kaç kalori? Kalori BilgisiBesin Değeri1 porsiyon/100 gram (314 g)Kalori82 kcal257,1 kcalKarbonhidrat5,02 g16,0 gLif1,4 g4,3 gProtein7,3 g22. Pişmiş mantar kilo aldırır mı? Mantar, vitamin değeri yüksek bir besindir. Özellikle D vitamini içerdiği için kas ve kemik gelişimini destekler. Lif oranı yüksek bir besin olduğundan kilo verme sürecinde tereddüt etmeden tüketilebilir. Diyette mantarın yanında ne yenir? Mantarla ne iyi gider? Közlenmiş kırmızı biber çorbası,…
Yorum Bırak