Hamilelikte aşırı sinir neden olur? Hamilelik sırasında psikolojik stres genellikle normal kabul edilir. Bunun nedeni, anne adayının hormonlarının değişmesidir. Aşırı sinirlilik, ağlama krizleri ve en ufak şeylerden rahatsız olma hamile kadınlarda nadir değildir. Hamilelikte sinirlilik nasıl geçer? Düzenli bir diyete ek olarak, düzenli olarak egzersiz yapmalı, yüzmeli veya yürüyüşe çıkmalısınız. Dinlenmek ve sakinleşmek için zaman ayırdığınızdan emin olun. Diyaframdan yavaş ve derin nefes almanın öneminin farkında olun. Vücudunuzu gevşetin, mümkünse kendinize bir masaj yaptırın ve iyi bir gece uykusu çekin. Hamilelikte sinir ne zaman başlar? Hamileliğin 8. haftasından itibaren bebek hareket etmeye başlar. Bu hareket sinir sisteminin çalışmaya başladığını gösterir.…
Yorum Bırak